So wie Ihr Tag beginnt, verläuft er dann meistens auch. Starten Sie jetzt Ihre neue Morgen-Routine.
Viele von uns haben morgens jetzt etwas mehr Zeit, da der Weg zur Arbeit wegfällt. Außerdem hilft der frühe Sonnenaufgang dabei morgens leichter aus dem Bett zu kommen.
Daher ist jetzt ist der ideale Zeitpunkt sich eine neue Morgen-Routine anzugewöhnen, mit der Sie gesünder und ausgeglichener leben.
Mit dem richtigen Frühstück in den Tag starten
Die meisten von uns wissen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Für einen guten Start in den Tag braucht unser Körper angemessene Energiezufuhr. Ein Frühstück voller Nährstoffe sorgt für das wirkungsvolle Auffüllen unseres Körper nach dem nächtlichen Fasten. Sie können sich mit einem leckeren Herbalife Nutrition Shake verlässlich mit Protein sowie essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Der Sommer steht vor der Tür – probieren Sie also einen unserer Lieblings-Shakes von Herbalife Nutrition: Formula 1 Geschmacksrichtung Summer Berries.
Eine Tasse Tee am Morgen
Viele von uns lieben ihren Kaffee am Morgen. Aber vielleicht ist es wegen des Kaffee-Atems Zeit für eine Veränderung. Kräutertees sind die richtige Antwort! Lassen Sie sich von einem erfrischenden Kräutergetränk wecken. Probieren Sie, wenn Sie auf Kräutertees umsteigen, doch einmal unsere Instant-Kräutergetränke. Unsere Tees sind kalorienarm, enthalten Koffein, um die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, und können heiß oder kalt getrunken werden
Die richtige Tagespflege
Den Körper von außen zu pflegen, ist ebenso wichtig wie die Ernährung von innen. Die Vitamine C und E helfen die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Wir sollten darauf achten, regelmäßig Hautpflegeprodukte mit einem hohen Anteil an Antioxidantien zu verwenden. Freie Radikale existieren überall um uns herum, und auch unser Körper selbst produziert freie Radikale. Hautpflegeprodukte mit viel Antioxidantien jeden Morgen aufzutragen, ist ein absolutes Muss. Vor allem Sonnenschutz ist wichtig, bevor Sie morgens das Haus verlassen, weil wir selbst bei bewölktem Himmel permanent der Sonnenstrahlung ausgesetzt sind. Nutzen Sie also unabhängig von der Wetterlage zur perfekten Ergänzung Ihrer morgendlichen Schönheitspflege zum Beispiel die Schützende Feuchtigkeitscreme SPF 30 von Herbalife SKIN.
Wasser ist der richtige Weg
Sie wissen, wie wichtig Wasser und die Versorgung Ihres Körpers mit Flüssigkeit ist. Nach dem Aufwachen müssen Sie Ihrem Körper die Flüssigkeit geben, die er über Nacht verloren hat und mit viel Wasser zu Ihrer Morgenmahlzeit sorgen Sie dafür, sich dauerhaft gut mit Flüssigkeit zu versorgen. Wenn man dehydriert ist, fühlt man sich einfach nicht gut. Werden Sie kreativ und aromatisieren Sie Wasser für diesen wichtigen Schluck am frühen Morgen. Ein großartiges Beispiel ist Aloe Vera Getränkekonzentrat Geschmacksrichtung Mango, das Ihrem Wasser ein erfrischendes Aroma verleiht. Denken Sie also daran, jeden Morgen nach dem Aufwachen ein großes Glas Wasser zu trinken.
Frühsport
Morgens ist die beste Zeit für Sport, um gesund zu bleiben. Reservieren Sie sich Zeit für einen flotten Morgenspaziergang, 10 Minuten für ein schnelles Training oder sogar für ein paar Runden ums Eck auf dem Fahrrad. Nichts geht über das tolle Gefühl nach dem Sport, um jeden Tag optimal zu beginnen – Sie strahlen von innen und wirken frisch und jung. Drücken Sie also nie mehr auf die Schlummertaste. Stellen Sie den Wecker weg vom Bett, damit Sie aufstehen müssen, um ihn auszuschalten. Klingt furchtbar, stimmt’s? Aber sobald Sie die positive Wirkung merken, werden Sie dafür dankbar sein.
Wenn Sie jeden Tag mit diesen Gewohnheiten am Morgen beginnen, werden Sie die Morgenstunden lieben. Es ist wichtig, gut auf Ihren Körper und Ihre Haut zu achten. Denken Sie daran: Am allerschönsten sind immer ein gesunder Körper und gesunde Haut.
